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推杆锻炼方法有哪些?
来源: 时间:2020-03-02 19:50:05 查看:
模拟高尔夫想要练好推杆,除了努力刻苦训练,练习方法同样很重要,好的练习方法可以起到事半功倍的作用。

这里为大家推荐两个比较好的推杆练习方法。

第一个是球Tee练习法。

选择一个大约2-3码的距离,在球的前后各插上一支球Tee,能够让杆头勉强通过就好,然后进行推击。

尽量在推击的时候让杆头不要碰到球Tee,这可以保证我们在推击过程中杆头运行轨迹是正确的。

因为有的球友由于过度依赖手臂进行推杆,所以杆头轨迹经常不正确,而这一方法却可以帮助做到更多的借助肩膀的旋转进行推击。

第二个为圆圈练习法。

以球洞为中心,1码距离处围绕球洞放置一圈球,然后依次推进。一旦中间有一次没有推进,则从头开始直至全部推进。

当你1码的距离已经练的得心应手的时候,再将距离提升至2码,以此类推。

这个练习的好处,一是可以提高练习的专注度,二是增加自己的抗压能力,三是让自己的推击距离感更强。
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